跑步該怎麼跑.jpeg
撰文者:Vincent
    跑步可說是最廣泛的運動了。跑步看似簡單,人人都會,但是要跑得輕鬆、有效率又不受傷,可不是這麼容易。為了達到上述的目標,本書作者結合多年的實驗與經驗,提出「姿勢跑法」教導大眾最有效的跑步姿勢。

    作者表示學習姿勢跑法能夠輕盈、流暢的跑步,還可減低運動傷害的情況發生。當然每個人的最佳跑步姿勢略有不同,而姿勢跑法每個人都可以學習,不論是運動選手或業餘愛好者皆可藉由本書得到幫助。本書舉出的訓練方式教導跑者練習,並附上圖片修正姿勢。還有在沙灘、上下坡等場地練習的小技巧,可適應不同的跑步環境,以及肌肉的鍛鍊方式,增進跑步的力量與柔軟度。讀者可以放心依照書中的方法練習,只要持之以恆,相信成效會慢慢顯現出來。

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連鎖.jpeg
撰文者:Vincent
    江戶川亂步獎是日本著名的推理文學獎項,得獎作品有一定的品質保證,榮獲第三十七屆江戶川亂步獎的《連鎖》自然也不例外。真保裕一的《連鎖》有著極吸引人的開端,主角羽川接獲好友竹脇墜海自殺的消息,熟知友人性格的他肯定竹脇絕對不會自殺,卻又和竹脇之妻枝里子有染,因此對竹脇懷抱罪惡感。羽川根據竹脇對受輻射污染的進口肉類的報導,接受上級的委任追查輻射污染食品的下落與竹脇落海的真相。
    主角有著少見的職業設定,曾在厚生省擔任食品衛生監視員,負責把關食品的安全衛生。隨著主角的追查下揭露出日本對進口食品安全的嚴重疏失,竟讓受輻射污染的進口食品得以逃避檢查合法在日本販賣,大眾在不知情的情況下將受污染食品吃進肚內。雖然是九零年代的作品,對比現今備受矚目的日本核災卻不覺得過時,證明好書是足以跨越時代的。
    本書的議題雖然沉重,閱讀時卻不會沉悶,反而情節相當流暢,讓人手不忍釋卷。人物塑造也頗具特色,尤其中途登場的女性角色真希江更是搶眼,強悍的性格與行動力絲毫不遜男性,還跟羽川結盟聯手調查案情。羽川跟竹脇、枝里子的三角關係也有精采的描寫,強化三人的內在性格。最巧妙的還是各個層結環環相扣,牽一髮而動全身的動機與人際關係,多重轉折的結局,直到閱讀完畢才深深體會到書名「連鎖」的意義。

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內觀瑜珈.jpg
撰文者:Olivia
提到瑜珈,許多人應該馬上聯想到印度和一堆把身體折來折去、倒立等等高難度的動作吧!隨著現代人越來越注重健康養生,瑜珈也成為近年來很熱門的活動之一。而這一本書不單純只是講解瑜珈動作,作者莎拉‧鮑爾思以她學習二十多年的瑜珈經驗中,融合中醫經絡理論和道家、佛家的正念思想,創立一門新的內觀瑜珈。
作者一開始先和大家分享她學習瑜珈的心路歷程,再介紹經絡的基本概念,經由解說每一對經絡器官的功用、生理特質和所代表的情緒,讓我們了解到這些器官對人體建康的重要性。針對這些特定的經絡,設計出對各個內臟有益的一套瑜珈姿勢。
 
   我覺得這本書滿適合平常或曾經有在外面的瑜珈教室上過課的人,因為通常一堂課只有1~2小時,而且是跟著一群人一起學習,瑜珈老師可能沒辦法照顧到每一個人的狀況,大部分的時間也只是跟著老師學習瑜珈的動作,可能無法真正的認識「瑜珈」。如作者開頭所說的,瑜珈可以說是一種行為模式,引導身體、心靈和思想經歷一種神聖的體驗。透過這本書,可以更加深入的認識瑜珈,或是已經修習瑜珈多年的人,更可以重新檢視自己對於學習瑜珈的心態和方法正不正確。在講求速度和成效的時代,我們很容易把瑜珈只當作成健身、雕塑身材的運動,但其中很重要的一部份是如何幫助自己提升心靈的健康。
    現代社會壓力大,不論學生、上班族每個人都有自己的煩惱和壓力,藉由瑜珈可以讓身心靈達到平衡、放鬆。沒接觸過瑜珈的人,看這本書可以更了解自己的身體,試著從一些基礎的瑜珈動作和呼吸法練習,偶爾靜下心來聆聽自己身體裡的聲音吧!

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Karma帶你上天堂.jpeg

撰文者:Olivia
     人的一生存在著各種因素因此結束,交通意外、健康問題或是壽終正寢,這些都是有可能發生且無可避免的事。書裡的女主角是個事業有成、名利雙收的主持人,有個願意在家照顧女兒當個家庭主夫的老公,一切都看似幸福順利,而就在她人生最高峰、最得意的那一晚¬¬─榮獲電視界的大獎後,卻被從外太空飛下來的洗臉盆砸到頭,就此結束了這一生。故事開始不久女主角就喪命了,但卻沒有傷心難過的感覺,反而覺得這也太誇張了吧!但這不就是人生嗎?什麼事都有可能發生,永遠不知道下一秒會是怎樣的。
    事情當然不是就此結束,主角雖然覺得死的莫名奇妙,後悔沒多花時間陪陪女兒,但也只能認了,正以為自己要到極樂世界時,沒想到等著她卻是一連串的生死輪迴。下一世會成為什麼,端看你累積了多少好的或壞的Karma值,而Karma又是什麼?這個字是梵文「業」的意思,在印度教和佛教中,都有因果輪迴的觀念,這輩子的思想行為所種下的因都會影響未來轉世的結果。而主角萬萬沒料到自己竟然變成一隻螞蟻,但為了回到心愛的女兒身邊,只能努力的累積好Karma,經歷轉世成為各種昆蟲、動物,最終希望再次成為人,彌補過去錯過的與所犯的錯誤。
      這是一本輕鬆有趣的小說,帶著幽默的敘述方式,讀起來愉快又順暢,卻也傳遞出令人值得思考反省的一面,每個人活著的目的都不一樣,但在追求夢想的同時,常常會忘了最初的理想,忽略身旁愛你和你愛的人,對於現在擁有的總是感到不滿足甚至不珍惜。沒有人知道自己的未來、下輩子會如何,死後是上天堂還是下地獄,我們能做的也只有心存善念,多說好話多做好事,珍惜當下囉!

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法國製造.jpg
  撰文者:向日葵
 
 
用100個具代表性的辭彙,一篇篇輕巧的描繪出法國絕非完美卻異常迷人的文化脈絡。法國,不再只是一個平面的地理名詞,而是一個有著靈魂、精神的個體。
「Café」一詞,在法國人眼中不僅激發了不少藝術家的熱情與靈感,咖啡館也成為西方近代化主要的孕育地,卻也因為時代的變遷和網路化的衝擊開始式微。咖啡不再只是一個咖啡,更是一種生活態度、精神象徵。
透過深入淺出的文字描述,少了歷史淵源的繁複解說卻能營造出濃烈的文化氛圍;簡潔的詞彙說明,更清楚呈現法國人的生活態度。法國人的慵懶、潛藏在內心的驕傲與睥睨、無可救藥的樂觀與不拘小節,還有它從骨子裡流露出的浪漫與優雅,都在作者深厚的文化涵養和簡鍊文筆一一展露。
翻閱《法國製造》,就像觀看一個人的各個面像、脾氣,讓人着迷法國的面貌更愛上它的靈魂!

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三面記事小說.jpg
 撰文者:向日葵


「書名中的『三面記事』為日文,意指報紙的地方社會版。本書取材自實際社會案件,但故事情節純屬虛構。」這是小說在尚未開始所寫的一段話。不難猜測到作者角田光代想藉由幾則簡短真實的社會案例,勾勒出人在面對感情時,那種既想要自在灑脫表現自己的不在意,卻又不願自己付出情感卻得不到相對等的回應時那般掙扎、糾結,最終做出了失控的舉動。

而「三面記事」一詞亦像是作者藉由愛情、友情和親情等三的面像,逐一剖析人們在面對失衡的感情互動中的迷茫與不安,又將這三個層面很有技巧的點出其交集點─失衡的愛,那足以讓人窒息卻又不忍放手的愛,直到最後讓讀者徒留一聲歎息。
愛,總是令人捉摸不定、害怕受到傷害,卻又讓人像飛蛾撲火般的追尋與渴求。人們這麼渴望愛的原因,是想要抓住一份依靠,讓心不再漂盪空虛,還是只是在追尋一絲對自我存在的肯定、認同?
愛似一望無際的海洋,不論是失婚卻又得不到孩子肯定的單親媽媽、無法像妹妹親和近人且得到父母寵愛而心生妒忌的孤僻姊姊,還是企圖以金錢買兇殺害情人的妻子以挽回情人的第三者、無視另一半是否殺害他人只要對方的世界唯有彼此的妻子,或是背負母親給予絕對關愛卻無力抵抗外在現實環境與被病魔糾纏的母親的失業兒子,這些主人翁都只是想在其中尋求一塊屬於自己的浮木得以依靠,從此不再漂盪不安。當愛偏離了自我的認知,該如何為彼此尋得解決的方式?是堅持,還是放手?
小說的文案所寫:「太過執著的愛,讓我們生了病,令我們廢棄了生活。」可是,又有誰能懂得,身陷在愛的世界的我們是多麼地努力追尋愛,其實也只是為求得一個解答?如果,愛是廢棄生活的病源。那,愛將也會是重拾生命的解藥。只要我們能找到專屬於自己的那份愛!

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大奧1.jpg

撰文者:栞
頗有趣的漫畫,原以為是描寫傳統大奧的故事,沒想到竟然是以性別倒錯來陳述的觀點。在男性因為流行疾病而逐漸減少的年代,女性當權已經成為無法避免的趨勢。這個故事就是以傳統大奧故事為基礎,將整個世界觀以女性主權呈現。
其實我沒想過萬一哪天男性滅絕,這個世界要如何運轉的事情。畢竟雖然追求男女平等,現在還是有著輕微的父權思想,總統或是政治人物往往仍以男性居多。在職場或是其它地方,女性還是有著某種程度上的弱勢。當像故事裡面改成女性當政,會面臨的問題其實不比男性主政時少。更何況宮廷內院爭鬥不斷,而大奧又是培養後宮的地方。不管是爭寵或是搶權,男性女性都一樣,人多就會有紛爭。
雖然有幾個點有淡淡的同性愛的味道,整體而言我覺得是滿嚴肅的作品。能夠為人民謀福祉,才是一個政治人物該做的事情。發展過頭的政治,只會多出太多繁複的規矩卻華而不實。當翻閱起書寫大奧過去到現在的《沒世錄》,會發現歷史的教訓如此驚人,多少前塵往事是那麼的荒謬又真實。
於日本大奧史有興趣又不排斥性別倒錯的人,可以去看看這部作品,目前出到第六集,我覺得有很多可以思考的地方。

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紅色手指

撰文者:栞
加賀系列在台灣所出版的新作《紅色手指》,時間發生在日劇【新參者】(原著台灣尚未出版)之前,揭露了加賀與父親關係之謎。看過日劇會發現,加賀不知道為什麼和父親的關係丕變。明明在《惡意》中,他還會請教父親案情,而在《沉睡的森林》裡面,也不見他們吵架的橋段,然而到了《紅色手指》,加賀卻對自己的父親不理不睬,讓渴望父愛的表弟松宮不解與憤恨不平。 

這一切不但是故事中一大謎團,也呼應了《紅色手指》這個故事所要強調的議題:「家庭」。《紅色手指》的故事發生在一個關係不睦的三代同堂家庭,兒子不小心殺了人,父母為了迴護自己的兒子,不惜做下殘酷的決定。然而,最後在加賀敏銳的推理下,真相大白。
故事一開始就知道兇手,並一步一步帶領讀者走入這個家庭之中,去感受他們之間的問題。一個家庭可能有的紛爭太多,《紅色手指》冷淡卻又寫實的筆觸,讓人心驚膽跳。故事中的他們所會遇見的問題,是很多家庭都常見的障礙。對於老年養護,與婆媳之間的紛爭,幾乎是隨處可見。寵溺孩子所帶來的影響,更是這個社會的隱憂。 
我頗喜歡這本小說的敘述,雖然加賀總帶著一種旁觀者的冷酷,卻又不時流露出對人的關懷。當他對松宮說開始習慣案件會有問題這一點來看,可以感覺到他的內心有著悲天憫人的性格,只是不形於外。針對《紅色手指》裡的案件來說,他也選擇了恰到好處的時機解謎,為的正是讓這個家庭的問題能夠解套,而不只是逮捕到嫌犯而已,使得整個家庭的狀態有獲得新生的可能。家庭的問題,還是只有家人突破心結後才能解開。 
故事其實是以兇手家庭為主線,因此並不會特別去感受到加賀的存在,若不是因為系列作的關係,或許就只會當成一名解謎的警察。反倒是他的表弟松宮的心理狀態苗寫得較為詳細,或許是作者要透過旁人的眼光,去凸顯出加賀這個角色的特色。也因為這樣,才讓加賀與父親的關係顯得更難以理解。當加賀探望父親卻不進病房,等待父親臨終又不探視,不孝的感覺就因此油然而生。最後謎團解開之時,不禁讓人感到愕然。原來家庭的關係,也能用另外一種方式來維持。 
很期待之後出版的《新參者》,雖然曾經看過日劇,但從《紅色手指》的故事可以感覺到角色的塑造中,有某種不同的氣味,或許在看過原著之後會有迥然不同的感受也說不一定。縱然我覺得阿部寬所飾演的加賀很不錯,但他終究不是我心中的那個加賀,至於要怎樣的形象才符合?我也還在思考。 
還滿喜歡《紅色手指》中關懷社會的那個面向,其實我一向都覺得東野某些作品雖然在議題上都很強烈,可是都很冷淡、不帶立場,讓人讀起來少了那麼一點共感。不是說不好看,就是缺了那麼一點感動人心的衝擊。不過這本《紅色手指》大概是扣住我心中某個在意的點,因此觸動了我。我自己是覺得滿好看的,雖然偶爾在心中還是會浮現阿部寬的臉而分神,大部分時候都能夠很專心的去感受加賀的謹慎與踏實。真希望《新參者》趕快出,好想知道後來加賀與松宮究竟是又怎麼了?

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2011格林回頭書展即將展開

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書店地圖示意
蘆洲線在今天(11/3)正式通車,民生店終於可以搭捷運抵達了!!
本店位於行天宮捷運站附近,簡單示意圖如下,歡迎各位讀者搭捷運到民生店來逛逛書店,聞聞書香唷!!:)

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臉譜全書系79折,5本以上7折,精選書目5折
單筆消費滿300元,送「隔離島」L型A4文件夾一個。
單筆消費滿599元,再送「幸福閱讀時光」個性書架一個。

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DSCF5763.JPG
 
專為名人捉刀的寫手,背負罪名的英國前首相,兩個各懷心機的女人,
未完成的回憶錄初稿,隱藏了一連串驚天動地的奪命陰謀

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